crème Budwig
Cette préparation réunit tous les ingrédients journaliers majeurs afin d'équilibrer sa ration alimentaire.
Recette de base :
- 4 cuillères à café de fromage blanc
- 2 cuillères à café d'huile de lin
- 2 cuillerés à café de céréales fraichement moulues
- 1 cuillère à café de graines oléagineuses (le lin et le sésame dovent toujours être moulus)
- 1 banane ou une pomme
- 1 jus de citron
- miel
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